?

Log in

[sticky post] Обо мне и моём журнале

Меня зовут Галина, мне 41 год.

С подросткового возраста интересовалась здоровым образом жизни и старалась его вести. Занималась лёгкой атлетикой и шейпингом. В 18 лет прочитала книгу Поля Брэгга "Чудо голодания" и 2,5 года жила по ней - голодание, вегетарианство, веганство, натуропатия. Потом поняла, что для меня это сложно, на это часто не хватает времени, и сейчас пришла к здоровому образу жизни "без напряжения". В этом мне помогает йога и онлайн-магазин iHerb.

Я открыла для себя iHerb почти три года назад и уже приобрела там более 300-т наименований товаров различных категорий, подавляющее большинство которых мне очень понравилось. И поэтому решила поделиться своими впечатлениями здесь.


Я стала заказывать на айХерб, потому что хочу сохранить и приумножить здоровье, стать красивее и как можно дольше оставаться молодой. Ведь молодость и красота - это не только лосьоны, кремы и т.п.; ещё нужно подпитывать себя изнутри полезными добавками. Я тщательно изучаю состав прежде, чем что-то купить, но не все ингредиенты, которыми нас пугает интернет и ТВ, считаю действительно вредными.


Кликните на картинку и скидка в корзине появится автоматически

Новые покупатели получают ещё и 5$ скидку в дополнение к 5%!
Кликните на картинку и обе скидки в корзине появятся автоматически

Бесплатная доставка заказов от 60$ до пунктов выдачи Боксберри

New customers can use code WELCOME5, which gives 5$ discount on your first order (click the link and code will be applied automatically). Code valid with other discounts.

Люблю косметику - как ухаживающую, так и декоративную. До этого около 5-ти лет пользовалась косметикой сегмента люкс, но, выяснив, что на iHerb есть средства с гораздо более полезным и эффективным составом по более низкой цене, перешла на них. И ни капли не пожалела, если не сказать больше.

На
iHerb я заказываю различные товары:
Читать дальшеCollapse )


E.L.F. Cosmetics, Освежитель глаз, прозрачный, 0,38 жидких унций (11,2 мл) (ссылка с www)

Лето – самое лучшее время для этого ролика. Он очень хорошо освежает кожу вокруг глаз за счёт двух вещей. Во-первых, по консистенции он – практически вода, очень-очень жидкий гель, который, кстати, и за счёт своей лёгкости подходит для лета, а, во-вторых, за счёт наличия металлического шарика, который остаётся прохладным даже в жару.

Средство не имеет вообще никакого запаха, легко распределяется и хорошо впитывается, увлажняет, не липкое. Шарик легко скользит, не растягивая кожу.

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Моя посылка № 49 из iHerb

Часть 1



Слева направо, сверху вниз; то, что на переднем плане – в конце:

- 21st Century, Ацидофилин, Высокая эффективность, 100 капсул - пока не пробовала, но многие хвалят;

- Himalaya Herbal Healthcare, Ашвагандха, 60 капсул - крайне рекомендую, замечательно успокаивает, при этом придаёт силы и бодрость, улучшает работу мозга, нормализует мужскую и женскую половую сферу;

- Carlson Labs, Глицин, аминокислоты в форме порошка 3,53 унции (100 г) - отличная вещь для мозга, кожи и спокойствия (подробнее про глицин здесь);

Читать и смотреть дальше...Collapse )

До 21 июня на iHerb скидка 10% на адаптогены. Хочу рассказать об одном из моих новых любимцев.



Himalaya Herbal Healthcare, Ашвагандха, 60 капсул (ссылка с www)

Название «ашваганда» (или ашвагандха) состоит из двух слов и переводится с санкритского как «дух лошади». В аюрведической медицине утверждается, что она даёт «лошадиную» силу и выносливость, а также сексуальную энергию, и по действию сравнивают её с женьшенем.
Ашваганда богата макро- и микроэлементами, аминокислотами, пептидами, липидами, основаниями нуклеиновых кислот, фитостероидами, лигнинами, флавоногликозидами, а также азотистыми соединениями витанлоидами.

Ашваганда имеет очень широкий спектр действия:
Read more...Collapse )

Сейчас, когда уже, наконец, начинается лето и впереди пляжный сезон, наступает самое время для геля алоэ. Это универсальное средство, подходящее для лица и тела. Его можно использовать не только многим известным способом – наносить на тело после загара в качестве успокаивающего и регенерирующего средства, но и другими 8-ю способами, о которых я расскажу ниже.



Lily of the Desert, 99% гель алоэ вера, 8 унций (228 г) (ссылка с www)

Сок алоэ содержит бета-каротин, витамины группы В, С, Е, множество минералов - кальций, калий, натрий, селен, хром, магний, медь и цинк, аллантоин, антиоксиданты флавоноиды, фитонциды, катехины, ферменты, органические кислоты, дубильные вещества, иммуностимуляторы.

Он обладает исключительными увлажняющими и сосудоукрепляющими свойствами, стимулирует метаболизм клеток. Сок алоэ известен своим успокаивающим, антибактериальным, противовоспалительным и регенерирующим действием, благодаря чему часто используют на обожженной и раздражённой коже, а также в борьбе с акне. Он повышает местный иммунитет кожи и является эффективным антиаллергенным веществом. Благодаря наличию антиоксидантов и витаминов сок алоэ защищает кожу от преждевременного старения, повышает её эластичность.
Читать и смотреть дальше...Collapse )

На iHerb до 14 июня (20.00 по Москве) скидка 10% на продукцию Hugo Naturals.



Hugo Naturals, Гель для душа, грейпфрут, 12 жидк. унц. (355 мл) (ссылка с www)

Мне очень нравятся гели для душа Hugo Naturals, считаю их одними из лучших на iHerb. Гель прозрачный, средней густоты. Мягкий, кожу не сушит, пенится не очень сильно, что характерно для бессульфатных гелей для душа (сульфаты сушат кожу и могут вызвать раздражение), при этом пены вполне достаточно - расходуется экономно.

Имеет не стандартный химический грейпфрутовый запах, а нерезкий натуральный аромат грейпфрута с горьковатой коркой и, на мой взгляд, лёгкими цветочными нотками. В качестве ароматизатора использовано масло грейпфрутовой кожицы и цветов. Это не резкий бодрящий аромат, а довольно спокойный, поэтому гель вполне подходит и для вечернего использования. Аромат слышен только во время мытья, после смывания почти не остаётся.

Масло грейпфрута оказывает тонизирующее и стимулирующее воздействие на кожу, препятствует преждевременному её старению, защищая коллаген и эластин от разрушения, сохраняет увлажнённость кожи. Оно также обладает антицеллюлитными, анибактериальными и ранозаживляющими свойствами.
Аромат масла грейпфрута обладает антидепрессивным действием и повышает умственную работоспособность.

Гель вполне подходит для чувствительной кожи и интимной гигиены.

Состав максимально натуральный, и, кроме грейпфрутового масла, включает органический сок алоэ, витамин Е, аллантоин, экстракты женьшеня, алоэ, ромашки, розмарина, гамамелиса, лимонной вербены, хвоща полевого, бука, экстракт цветов жимолости.
Читать дальшеCollapse )

Я долго находилась в поиске лучшего заменителя сахара. И, как мне кажется, я его нашла. До этого считала, что это эритритол с калорийностью 0 ккал. Однако теперь у него появился достойный конкурент – кокосовый сахар.



Nutiva, Органический кокосовый сахар, 1 фунт (454 г) (ссылка с www)

Кокосовый сахар изготавливают не из плодов кокоса, как кто-то может подумать, а из сока соцветий кокосовой пальмы, который слегка нагревают на солнце для испарения влаги, а затем охлаждают в тени, в результате чего кристаллизуется сахар.

По вкусу он не имеет ничего общего с кокосом, а обладает необычным очень приятным карамельно-древесным вкусом. Для меня он такой вкусный, что я иногда даже просто съедаю несколько ложек этого сахара. Дочь тоже его оценила и частенько ест его из пакета, и просит меня почаще готовить с ним овсяную кашу (или готовит сама).
Читать и смотреть дальше...Collapse )

Скидка $10 на первый заказ с iHerb для заказов из России на сумму более $40 по промокоду Russia10. Cуммируется со скидкой 5% для всех заказов по реферальному коду KBJ369.

Кисть Real румяна.jpg
                            Экономная доставка 6.jpg

Real Techniques by Samantha Chapman, Кисть для румян и покрытия, 1 кисть (ссылка с www)

Кисть изготовлена из современного синтетического волокна – таклона, очень похожего на натуральный. Раньше я с презрением относилась к синтетическим кистям, однако сейчас я поменяла своё мнение. Качественное синтетическое волокно сопоставимо по качеству с натуральным, и даже в чём-то превосходит его. Чем мне нравятся синтетические кисти – их легко мыть любым жидким мылом или шампунем с сульфатами, они хорошо отмываются, быстро сохнут. Натуральные же кисти нужно мыть мягким средством, чтобы они не износились раньше времени, но из-за этого могут плохо промыться и потом неровно наносить макияж. Если же их мыть жёстким сульфатным мылом, то они изнашиваются раньше времени. С синтетическими такого не происходит. И животные целы.

Кисть очень мягкая и нежная – очень приятно прикасаться к коже, ворс набит средне, овальной формы, ровно набран. Именно набран, а не подстрижен, т.к. у этой кисти волоски становятся тоньше к кончикам, сходя на нет, как у наборных натуральных кистей. Кисть изготовлена качественно и аккуратно, ворс не выпадает даже при интенсивном мытье. За полгода использования вылезло максимум 2-3 волоска, кисть не потеряла вид, покрытие и буквы остались полностью на месте (на фото кисть после полугода использования). Удобная вогнутая ручка. Длина всей кисти – 18 см, ворса – 5 см, диаметр ручки снизу- 2 см. Благодаря плоскому низу ручки, кисть может самостоятельно стоять на туалетном столике, но я держу её в стакане для кистей, она туда вполне умещается вместе с остальными. Упакована в симпатичную пластиковую коробочку, в которой её можно перевозить и хранить.
Читать и смотреть дальше...Collapse )

Моя посылка № 48 из iHerb

Часть 1.



- MRM, Коэнзим Q-10, 100 мг, 120 желатиновых капсул - коэнзим Q10 без биоперина (экстракта перца) для тех, у кого из-за него возникает тахикардия и кому не нужно ускорять всасывание некоторых лекарственных средств;

- Doctor's Best, Типы лучшего коллагена 1 и 3 с пептаном, 1000 мг, 540 таблеток - самая экономичная банка коллагена в таблетках; рекомендую;

- Savannah Bee Company Inc, Медовый лосьон для тела, лемонграсс и перечная мята, 8 жидких унций (236 мл) - довольно питательный и густой, обалденно пахнет лимонником и чуть-чуть мятой, как будто только что сорвали несколько листочков лимонника и один листочек мяты и размяли в руках; похож на ароматы лосьона для тела Acure Organics, "Лимонная трава + аргановое масло", масла для кутикулы Badger, чая Celestial Seasonings "Время для сна", только ярче. И кстати, в нём нет ингредиентов, повышающих чувствительность к солнцу и мешающих СПФ, так что можно его перед пляжем использовать. А проблема густоты, не очень желательная летом, решается нанесением в 2 раза меньшего количества крема на тело сразу после душа, не вытираясь. На осень он тоже пойдет - он не охлаждает, мята в нём только в виде натурального ароматизатора.

- Life Time, Комплекс Диосмин и Гесперидин, 60 капсул - советую, отличный препарат от варикоза; аналог Детралекса с диосмином и гесперидином, с добавлением экстрактов каштана, иглицы, одуванчика и готу кола.
Читать и смотреть дальше...Collapse )

После открытия для себя на iHerb мелатонина я теперь могу быстро засыпать. До этого иногда могла проворочаться 2-3, а то и 4 часа в кровати, прежде чем заснуть. Теперь у меня есть это эффективное средство, полезное не только для сна.


                                                Экономная доставка 6.jpg

Now Foods, Мелатонин, 3 мг, 60 капсул (ссылка с www)

Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует ритм сна-бодрствования. Он вырабатывается в темноте и вызывает сон. Принимать мелатонин следует за 45 минут до сна. Желательно после этого не находиться в ярко освещённом месте, т.к. мелатонин разрушается в организме в светлое время в течение 45 минут.
Читать и смотреть дальше...Collapse )

Не забудьте о дополнительной 5% скидке на весь заказ по промокоду EXTRAFIVE до понедельника 5-го июня, до 20.00 по московскому времени.


                                  Экономная доставка 6.jpg

Nature's Way, Butcher's Broom (Иглица колючая), Root, 470 mg, 100 Capsules (ссылка с www)

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Моя посылка № 47 из iHerb

Часть 1

47. Апрель 2017 ч.jpg
                            (При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)

- 21st Century, Витамин D3, жевательные пастилки, с ароматом апельсина, 400 МЕ, 110 таблеток – вкусные жевательные таблетки, помогают при начинающейся простуде; в это холодное лето актуально;

- Healthy Origins, Лютеин, натуральный, 20 мг, 180 капсул в растительной оболочке -  лето – самое время, чтобы пить лютеин, т.к. глаза подвергаются нагзрузке из-за яркого солнца; самый выгодный работающий вариант от солидного производителя; 20 мг в капсуле, с правильным соотношением лютеина к зеаксантину 5:1; хватит на полгода непрерывного приёма, а если с перерывами 2 мес приема/1 мес перерыва, как рекомендуют, то на 9 мес.;

- Now Foods, Цитрат магния, 200 мг, 250 таблеток - рекомендую; я, конечно, больше люблю хелатные минералы, но на 4 человека это довольно накладно, поэтому чередую с хорошей цитратной формой;

- Now Foods, Омега-3, 200 мягких желатиновых капсул - рекомендую – недорогие молекулярно очищенные омега-3 (отзыв здесь);

- California Gold Nutrition, Пробиотики LactoBif, 5 млрд КОЕ, 10 овощных капсул - пробник всего за 1,5$ - периодически его можно брать не по полной стоимости, а по пробной даже не один раз; хорошая вещь – реально помогает от дисбактериоза (отзыв здесь).

Читать и смотреть дальше...Collapse )

Моя посылка № 46 из iHerb


                          (При клике левой кнопкой мыши фото открывается в новой вкладке и увеличивается)

Слева направо (все ссылки с www):

- Bob's Red Mill, Измельчённая кокосовая стружка для кулинарии и печенья без сахара, 12 унций (340 г) - советую, очень мелкая ароматная вкусная кокосовая стружка;

- All Terrain, Защитный бальзам для губ, SPF 28, перечная мята - с физическим фильтром, высокая защита от солнца, мятный, немного суховат, но не критично, заказала уже 6 штук; отзыв здесь);

- Now Foods, Real Food, Хрустящие кластеры, кешью, 9 унций (255 г) - вкуснейшие, мои и дочкины любимцы (отзыв здесь);

- American Health, Витамин С в форме Эстер-C, 500 мг, 60 капсул - рекомендую, хорошо усваиваемая форма витамина С, безопасная для желудка, можно пить натощак;

- Garden of Life, Витаминный код, сырой B-комплекс, 120 веганских капсул - очень советую органические сырые цельнопищевые витамины группы В из и с добавлением овощей, зелени, фруктов, пробиотиков и ферментов;

- Healthy Origins, EpiCor, 500mg, 10 Veggie Caps - крайне рекоменую; реально работает против простуды – начинающуюся убивает на корню, если уже началась – сокращает до 2-х дней с минимальными симптомами;

- Madre Labs, Тонер с экстрактом гаммамелиса, увлажняющий, на растительной основе, не имеет запаха, без спирта, 12 жидких унций (355 мл) - рекомендую, да, я их заказываю почти в каждой посылке, наверное, уже штук 12 заказала, пока не сняли с продажи;отзыв здесь);

- Hyperbiotics, PRO-Dental, натуральный мятный вкус, 45 жевательных таблеток - только начала, пока сказать не могу; имеются научные данные, что пробиотики S. salivarius K12 и S. salivarius M18 эффективны для противодействия кариесу, пародонтозу и содействия здоровью зубов, десен, ушей, горла и носовых пазух.

Скидки.jpg

Сегодня в 20.00 по Москве ожидается (но не гарантируется) скидка на категорию

Mealtime Special (Время питания) - товары и продукты для детского кормления


Моя посылка № 44 из iHerb

Часть 1:


                             (При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)

- Healthy Origins, Хелатированный мультиминерал, без железа, 240 растительных капсул - максимально усваиваемая и биодоступная форма – хелат; практически полный спектр минералов; рекомендую;

- Sunny Green, Только зелень , 120 таблеток - в составе проростки пшеницы, ячменя, люцерны, хлорелла, спирулина, бурые водоросли; рекомендую;

- Healthy Origins, Лютеин натуральный, 20 мг, 60 вегетарианских капсул - лютеин в хорошей дозе 20 мг с зеаксантином в правильном соотношении 1 к 5; рекомендую;

- Madre Labs, Тонер с экстрактом гаммамелиса, увлажняющий, на растительной основе, не имеет запаха, без спирта, 12 жидких унций (355 мл) - да, я их заказываю почти в каждой посылке, наверное, уже штук 12 заказала, пока не сняли с продажи; рекомендую, отзыв здесь).


Часть 2. Мой стандартный набор:



Read more...Collapse )

Скидка 10% для заказов более 40$ по промокоду ENJOY10 до 29 мая (20.00 по Москве).

Скажу сразу – я не очень разбираюсь в тонкостях пудры, поэтому здесь не будет подробного сравнения множества характеристик каждой пудры. Это совместное фото сделано для того, чтобы показать, что бюджетная косметика может быть не хуже люкса, и что после такой косметики вполне реально перейти на недорогую, не испытывая дискомфорт. Ну, конечно, суперупаковка, бархатные чехольчики, бренд некоторым важны, как мне когда-то, но теперь мне главное – чтобы работала.

Не думала, что смогу много написать про пудру, но получился довольно длинный и подробный отзыв.


                            Экономная доставка 6.jpg

E.L.F. Cosmetics, Полупрозрачная пудра Translucent Matifying Powder, 3,8 г (0,13 унций) (ссылка с www)

Читать и смотреть дальше...Collapse )

На iHerb до 31 мая (20.00 по Москве) скидка 15% на продукцию ALLMAX Nutrition.
И ещё не забудьте о скидке выходного дня 10% для заказов более 40$ по промокоду ENJOY10, которая действует совместно со скидками недели и скидкой по реферальным коду до 29 мая (20.00 по Москве).


У многих сейчас из-за неправильного питания, а у некоторых, наоборот, от слишком правильного вегетарианства и веганства, существует недостаток качественного белка, поэтому не только спортсменам и не только мужчинам желательно пить протеин с полным набором аминокислот. Другая причина, по которой употребляют протеин люди, не занимающиеся спортом – похудение, когда один приём пищи, желательно вечерний, заменяется белковым коктейлем, что даёт сытость и не добавляет лишних килограммов. И третья – из-за содержащихся в нём аминокислот, необходимых для построения коллагена кожи, волос, ногтей, суставов.



ALLMAX Nutrition, AllWhey Classic, 100% Whey Protein, French Vanilla, 5 lbs (2.27 kg) (ссылка с www)


Минимальная потребность в белке в сутки – не меньше 40 г. Меньшее количество белка приводит к снижению иммунитета, плохому усвоению даже самых качественных витаминов и других полезных веществ (т.к. именно аминокислоты транспортируют их по всему телу) и ухудшению вывода вредных продуктов метаболизма, повышению вероятности заболевания раком, снижению умственных способностей, бесплодию, нарушению менструального цикла, импотенции, дряблости кожи, выпадению волос, ломкости ногтей. Оптимальная доза белка в день – 1,5 гр. на 1 кг массы тела.

Существует миф, что белка не должно быть много, т.к. он вызывает рак кишечника. Рак кишечника вызывает избыток мяса, особенно жирного, при недостатке овощей и фруктов, а не белок. При недостатке белка как раз наоборот, повышается риск развития рака, т.к. в результате деления клеток формируются неполноценные дочерние клетки, в которых часто возникают патологические мутации, ведущие к перерождению их в злокачественные, но бороться с ними организм не может из-за низкого иммунитета, вызываемого, опять же, недостатком белка.
Читать и смотреть дальше...Collapse )



Рекомендую к покупке Goddess Garden, Organics, Baby, Natural Sunscreen, SPF 30, 1 oz и Goddess Garden, Organics, натуральное солнцезащитное средство для младенцев, SPF 30, 3,4 унции (100 мл) - одни из немногих абсолютно безвредных солнцезащитных средств на физических фильтрах и без ингредиентов, усиливающих чувствительность к солнцу для младенцев от 6 мес., детей и взрослых.

Акционные категории и другие скидки:

New Brand Special

Астаксантин (отзыв на Source Naturals, Астаксантин, 2 мг, 30 капсул здесь)

Boiron

California Gold Nutrition, Коэнзим Q10, 100 мг, 30 мягких капсул в растительной оболочке всего за 1$ (отзыв здесь)

Кстати, скидка на корейскую косметику, сыворотки Serumdipity и Эфирные масла лаванды Now Foods продлена до 26 мая до 20.00 по Москве.


Позже будет отзыв на протеин ALLMAX Nutrition, AllWhey Classic, 100% Whey Protein, French Vanilla, 5 lbs (2.27 kg).

Profile

galina_s_iherb
Галина С.

Tags

Page Summary

Powered by LiveJournal.com